Sådan foregår første behandling: spørgsmål, undersøgelse og plan (trin for trin)

Du har måske booket tid, men er stadig lidt i tvivl om, hvad du egentlig har sagt ja til.

Skal man bare lægge sig på en briks med det samme? Gør det ondt? Bliver der stillet mærkelige spørgsmål? Og hvorfor tager første gang ofte længere tid end de næste behandlinger?

Første akupunkturbehandling: hvad sker der, og hvad kan du forvente?

Af Susanne

Det er faktisk et af de spørgsmål, jeg hører mest i klinikken. Og det giver god mening. Når man ikke har prøvet akupunktur før, kan det hele føles lidt ukendt.

Hos mig er første akupunktur behandling ikke bare en hurtig tur med et par nåle og farvel igen. Første gang handler om at finde ud af, hvad din krop prøver at fortælle. Det gælder, om du kommer for akupunktur mod smerter, akupunktur stress, akupunktur søvnproblemer eller måske akupunktur pollenallergi.

Hvorfor første akupunkturbehandling tager længere tid

Din krop er ikke en bil, hvor man bare lige kan åbne motorhjelmen og pege på én løs ledning. Når du har ondt, sover dårligt eller føler dig presset, hænger tingene tit sammen.

Derfor bruger jeg første konsultation på at danne mig et ordentligt billede. Jeg spørger ind, mærker, observerer og vurderer. Det gør jeg, fordi jeg gerne vil lave en plan, der passer til dig og ikke bare til dit symptom.

Hos Klinik Angel sætter jeg god tid af første gang, ofte omkring 2 timer. Det betyder ikke, at du skal holde til en eksamen. Det betyder bare, at der er tid til både spørgsmål, undersøgelse og en første behandling i roligt tempo.

Trin i første konsultation	Hvad der sker
1. Samtale	Vi taler om dine symptomer, din hverdag og din sygehistorie
2. Undersøgelse	Jeg kigger på det samlede billede og laver en fysisk vurdering
3. Plan	Jeg forklarer, hvad jeg tænker, og hvordan vi griber det an
4. Nålebehandling	Du får en første, skånsom behandling
5. Hviletid	Du ligger og slapper af, mens kroppen arbejder

Spørgsmål ved første konsultation hjælper mig med at forstå kroppen

Mange bliver overraskede over, hvad jeg spørger om. Du kommer måske med nakkesmerter, og så spørger jeg til søvn, fordøjelse, energi og humør. Det er ikke for at være nysgerrig på den irriterende måde. Det er fordi kroppen hænger sammen.

Hvis dit nervesystem er på overarbejde, kan det sætte sig som spændinger, uro i maven, dårlig søvn og smerter. Din krop prøver faktisk ikke at være besværlig. Den prøver at få din opmærksomhed.

Jeg spørger ofte ind til ting som:

• Søvn: falder du let i søvn, vågner du om natten, og føler du dig udhvilet?

• Fordøjelse: oppustethed, appetit, maveuro eller træg mave

• Smerter: hvor sidder de, hvornår kommer de, og hvad gør dem værre?

• Energi: er du træt hele tiden, eller går du kold sidst på dagen?

• Hormoner og cyklus: hvis det er relevant, spørger jeg også til menstruation eller overgangsalder

• Psyke og stress: uro, tankemylder, pres og hvordan du har det i hverdagen

Det er ofte her, brikkerne begynder at falde på plads. Pludselig giver det mening, at skulderen, søvnen og den korte lunte måske ikke er tre forskellige problemer.

Undersøgelse før nålene bliver sat

Når vi har talt sammen, går jeg videre til selve vurderingen. Her kan jeg blandt andet mærke på puls og kigge på tunge. Det lyder måske lidt sært første gang, men det giver mig nyttig information om, hvordan kroppen har det lige nu.

Jeg ser også på holdning, spændinger, hud, temperatur og hvordan kroppen reagerer, når jeg trykker forskellige steder. Hos nogle laver jeg også en mere bred kropsanalyse, og nogle gange tager jeg irisbilleder. Det afhænger af, hvad der er relevant.

Det her er ikke en jagt på fejl. Det er mere som at lytte til et orkester, hvor jeg prøver at finde ud af, hvilke instrumenter der spiller alt for højt, og hvilke der næsten er faldet i søvn.

Sådan føles nålene i en akupunktur behandling

Når jeg har dannet mig et billede, vælger jeg de punkter, der giver mest mening for dig. Jeg bruger sterile engangsnåle, og jeg arbejder skånsomt. Mange bliver overraskede over, hvor lidt det mærkes.

Nogle mærker næsten ingenting. Andre mærker et lille prik, lidt tyngde, varme eller en kort summen. Det skal ikke være en kamp. Første gang bruger jeg ofte et lille antal nåle, så kroppen får en rolig start.

Når nålene er sat, ligger du på briksen og slapper af. Typisk i 20 til 30 minutter. Nogle småsnakker lidt. Nogle lukker øjnene. Nogle snorker diskret efter syv minutter. Jeg dømmer ingen.

Det er tit her, kroppen begynder at falde ned. Skuldrene slipper lidt. Vejrtrækningen bliver roligere. Og mange mærker en ro, de ikke har haft længe.

Mange beskriver det sådan her:

• ro i kroppen

• tunghed i arme eller ben

• varme

• afslapning

• træthed

• klarere hoved

Planen efter første akupunkturbehandling

Første gang handler ikke kun om den ene behandling. Den handler også om, hvad der skal ske bagefter.

Når behandlingen er færdig, taler vi om, hvordan du reagerede, og hvad jeg vil anbefale videre. Nogle har brug for et kort forløb. Andre kommer med problemer, der har bygget sig op over lang tid, og så kræver det lidt mere tålmodighed.

Jeg lover aldrig mirakler på én briks. Det ville være for nemt. Men jeg gør mig umage med at være ærlig om, hvad jeg tror kan hjælpe, og hvor hurtigt vi realistisk kan forvente forandring.

En nøgtern gennemgang fra NordicRecover forklarer varme vs. kulde – hvornår du skal bruge hvad, med enkle tommelfingerregler, som kan være nyttige at kende efter en behandling.

Hvad du selv kan gøre før og efter første behandling

Du behøver ikke forberede dig som til en bjergbestigning. Men et par enkle ting kan gøre første gang lettere for kroppen.

Det gælder både, hvis du kommer for akupunktur mod smerter, akupunktur stress eller akupunktur søvnproblemer.

• Spis et let måltid inden du kommer

• Drik lidt vand

• Tag en liste med medicin eller kosttilskud med

• Kom i tøj, du kan slappe af i

• Giv dig selv lidt ro efter behandlingen, hvis du kan

Hvis du bliver træt bagefter, er det ikke nødvendigvis et dårligt tegn. Det kan bare være kroppen, der endelig får lov at sænke skuldrene.

Book første akupunkturbehandling hos Klinik Angel

Hvis du er nervøs før første gang, så er du meget velkommen til at sige det. Det er helt normalt. Jeg forklarer undervejs, hvad jeg gør, og hvorfor jeg gør det.

Smerter, uro, dårlig søvn og stress er ikke bare noget, du skal bide tænderne sammen og leve med. Kroppen er ikke besværlig, når den reagerer sådan. Den viser dig bare, hvor den har brug for hjælp.

Er du klar til at finde ud af, hvad din krop faktisk har brug for? Så book din første tid hos Klinik Angel – akupunkturklinik i Herfølge – jeg tager godt hånd om dig fra første besøg.